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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。